Lordoz nedir?
Bel bölgesinde omurganın aşırı bir biçimde eğri olması durumudur. Omurga boyun bölgesi, sırt bölgesi ve bel bölgesinde kafanın ağırlığını destekler. Gelen şok darbelerini azaltmak için doğal bir kıvrıma sahiptir. Lumber bölgedeki doğal kıvrım normalin üzerinde olduğunda meydana gelir. Bu durum, omurga üzerinde aşırı basınca sebep olarak ağrıya mahal verir.
Omurga üzerinde meydana gelen ortopedik rahatsızlık, aynı zamanda kifoz ve skolyoz ortopedik rahatsızlığı ile aynı grup içerisinde yer almaktadır. Birbirinden farklı olsalar da aralarındaki ayrımın kesinleştirilmesi tanı açısından çok önemlidir.
Lordozun sebepleri nelerdir?
Genellikle çocuklarda belli bir sebebe bağlı olmaksızın da görülebilir. Bu duruma benign jüvenil tip adı verilir. Fakat bu rahatsızlık her yaştan bireyde görülebilir.
Lordozun diğer olası sebepleri ise şunlardır:
- Kötü duruş
- Obezite
- Osteoporoz (kemiklerin zamana bağlı olarak zayıflaması)
- Diskit (vertebralar arasında bulunan disklerde meydana gelen bozukluk)
- Kifoz (sırt bölgesinde meydana gelen dışa doğru eğim)
- Akondroplazi (bir çeşit cücelik)
- Spondilolistezis (bir vertebranın ardındaki bir vertebraya oranla daha ileri ya da geriye doğru kaydığı durum)
Lordoz belirtileri nelerdir?
Lordotik eğri durumu, öne doğru eğilme gerçekleştiği zaman kendi kendine düzeliyorsa eğer (yani esnekliğini kaybetmediyse) durum çok ciddi değildir. Fakat öne doğru olacak şekilde eğildiğinizde lordotik eğri durumu devam ediyorsa (yani esneklik yoksa), mutlaka tedavi olunmalıdır.
Lordozu bulunan kişilerde çoğunlukla bel bölgesinde belirginleşen bir kavis bulunmaktadır. Bu bireylere yandan bakıldığında, bel bölgeleri C şeklindedir. Ayrıca bu kişiler midelerini ve de kalçalarını dışarı doğru çıkarıyormuş gibi görülür. Bu durumu kontrol etmenin en basit yolu ise sert bir zemine sırt üstü uzanmaktır. Elinizi sıkı bir biçimde belinizin altına kaydırabilme hareketini rahat bir şekilde yapabilmeniz gerekmektedir. Eğer ki lordozunuz bulunuyorsa eğer elinizle belinizin arasında ekstra bir boşluk olacaktır.
Ayrıca aşağıda yer alan belirtilerden bir ya da bir kaçına sahip bireyler mutlaka tedavi olmalıdır.
- ağrı durumu
- kas spazmları
- karıncalanma ya da uyuşma durumu
- mesane ya da bağırsakla ilgili sorunlar.
Esnekliğin, hareketliliğin ve aktivitelerin bir çoğu omurga sağlığıyla doğrudan bağlantılıdır. Eğriliği düzeltmek adına tedavi görmek, ilerleyen dönemlerde görülebilecek artrit ile kronik bel ağrısı şeklinde komplikasyonları ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir.
Lordoz tedavisi nasıl olur?
Bu rahatsızlığın tedavisi, eğrinin şiddetine bağlı olduğu gibi başka belirtilerin varlığıyla da bağlantılıdır. Konusunda uzman olan hekim tedavisinden sonra gerekli olan diğer tedavi uygulamaları içerisinde yer alanlar;
- Ağrı ve şişliği düşürmek için ilaç kullanımı
- Kas güçlendirilmesi için fizik tedavi
- Yoga
- Aşırı mevcut kilo durumu varsa eğer kilo kaybı
- Ateller kullanımı
- Ciddi durumlarda cerrahi tedavi uygulamaları
Bu ortopedik durumu tedavi etmemek; omurga, kalça, bacak ve iç organlara bağlı bir takım sağlık problemlerine de sebebiyet verebilir.
Omurga sağlığının korunması ya da omurga sağlık seviyesinin arttırılması için, mutlaka yoga ve pilates egzersizleri yapılmalıdır. Fakat unutulmaması gereken nokta, yaşam kalitesini bozan belirtilerin bulunduğu durumlarda, öncelikle konusunda uzman bir doktora gidilmeli ve hekimin yönlendirmeleriyle ilerlenmelidir.
Yoga ve Pilates uygulamaları, kasları güçlendirerek omurga rahatsızlıklarının görülme oranını düşürmektedir. Yaşam kalitesini arttırmakta ve duruş bozukluklarının ortadan kaldırılmasında büyük rol oynamaktadır.
